埼玉県さいたま市に本社を構える運送会社マルモト。軽貨物車両から２ｔ・４ｔ・大型トラックまで、関東圏全域の輸送はおまかせください。

 

今月の健康レシピ🍽✨

オクラについてです😆☝

 

夏にはおくらを取り入れるのがおススメです☝

このヌルヌルネバネバとしたおくらの成分は

ムチンと言われています💡

胃の粘膜を保護してくれたり、健康的な胃の状態にもサポートしてくれ、

免疫強化など夏バテ対策に役立つ成分が含まれています💮

またペクチンという水溶性の食物繊維やビタミンB1なども含んでいます✨

特にビタミンB1は夏バテの疲労回復には良いとされているため積極的に取り入れたい食材です🌻

💡オクラに含まれる栄養素は冷凍しても壊れないので生のオクラと変わらないです🙋

オクラって結構いろんなものに使えるので我が家では冷凍オクラ常備してます♡

 

❀【簡単💮無限オクラ】

 

 

 

 

※私が個人的にオススメするレシピになるので

分量と作り方に決まりがありませんのでザックリです🙇🙇💦スイマセン💦

 

❀【材料】

・おくら…適量

・ちくわ…適量※多い方が美味しいです

・鰹節...パッと一袋くらい

・マヨネーズ...びゅ～～～と３回しくらい

・めんつゆ...ちょろちょろっとマヨネーズより少なめ

 

❀【作り方】

①冷凍おくらをレンジでチン

②ちくわを写真のように切る

③水気を切って竹輪を入れマヨネーズ、鰹節、めんつゆを入れ

味をみながら整えれば完成です💮

💡盛り付けた後、上に鰹節を載せてあげたら見た目がよくなります😆

 

 

とっても簡単ですよね(●´ω｀●)

レンジで時短は主婦の味方！！

冷凍のオクラ使っても栄養は変わらないなら最高ですよね💗

あと一品って時とかにもおススメです👏✨

 

 

 

 

 

 

この掲示物を見た従業員の方から

「作ってみたよ！！😆」と声を掛けてもらいお写真も

見せてもらいました📸

嬉しいですね...😢👏

ありがとうございます🙇✨

 

 

お試しあれ～～😆🌷

 

 

－ー♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－

Instagram・TikTokやってます🥰💖

アカウントはどちらも

🔎（（   marumoto1957  ））

になります(`･ω･´)b

皆様のフォローお待ちしております🙈🙌🌈

－ー♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－♡－－

 

////////////////////////////////////////////////////

株式会社マルモト本社

所在地：埼玉県さいたま市中央区上落合 6-10-9

TEL：048-853-1257　FAX：048-858-8511

二ツ宮営業所

所在地：埼玉県さいたま市西区二ツ宮 851

TEL：048-620-3211　FAX：048-620-3203

越谷営業所

所在地：埼玉県越谷市流通団地 3-2-1

TEL：048-972-6607　FAX：048-986-0150

山梨営業所

所在地：山梨県山梨市中村 324-2

TEL：0553-22-2088　FAX：0553-23-1792

東京営業所

所在地：東京都台東区台東4-1-3

TEL：03-5829-4025　FAX：03-5846-8239

◎埼玉県さいたま市に拠点を構え、関東圏への輸配送を得意としております。

◎緊急のチャーター便、スポット便、当日便はお任せください

◎24時間365日対応可能　お気軽にお問合せください

>>お問い合わせは▼こちらからどうぞ▼

>>詳しいサービス内容はこちら

★軽貨物・2t/4t/10tトラック輸送・配送

★冷蔵車も多数保有

★質の高いドライバー育成に力を入れています

東京都・埼玉県・山梨県・首都圏・関東・チャーター便・貸切輸送・スポット便・緊急便・当日便・混載便

////////////////////////////////////////////////////