今月の健康レシピ🍽✨
オクラについてです😆☝
 
夏にはおくらを取り入れるのがおススメです☝
このヌルヌルネバネバとしたおくらの成分は
ムチンと言われています💡
胃の粘膜を保護してくれたり、健康的な胃の状態にもサポートしてくれ、
免疫強化など夏バテ対策に役立つ成分が含まれています💮
またペクチンという水溶性の食物繊維やビタミンB1なども含んでいます✨
特にビタミンB1は夏バテの疲労回復には良いとされているため積極的に取り入れたい食材...

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皆様こんにちは(ง •̀ω•́)ง
毎日暑い中お疲れ様です🙇💦
 
 
先週は保育園がコロナの関係で急遽お休みになってしまい
出勤できずにいました…🙇
（ご迷惑をお掛けしました🙇）
 
私の娘は、休みの間も変わらず元気いっぱいで
この暑い中毎日何して過ごそう...と思っていましたが
水遊びしたり、水遊びしたり…←水遊びばっか😆
夏らしい事をしながら楽しく過ごせました👧🌻
 
過ぎてみたらあっという間&#...

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こんにちは(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)❀
今日は暑いですね～🌞💦
明日もいいお天気で🌞
週間予報みても気温が高い日ばかりしかありません💦
暑い日が続くと食欲もなくなってきますよね…🤢
 
 
 
先日作ったこちらの料理
題名とかは特にないので......😂
❀【長いもの梅しそ巻き】と名付けました🙇
 

 
中身に、6月～の旬の大葉や
夏バテ防止対策にいい梅干しや
ネバネバ食材の長いもが入っている...

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こんにちは⸜( ‘ ᵕ ‘ )⸝⸜
本日の天気は曇り☁じめじめです～💦
皆様、暑い中お疲れ様です∠(・_・)
 
暑い毎日が続いていますね💦
カラッと晴れている日や🌞
じめじめ～っとしている日☁
どちらの日も汗止まりませんよね(;;;°;ω°;):あせ
 
熱中症対策として塩分タブレットを用意しました🍋

 

 
 
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
熱中症対策🌞
☑...

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こんにちは😊🌷
最近私のブログネタ、娘ばかりな気がする…🙋💦
お許しを🙇💖
 
✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄
 
 
先日保育園にて、おいも堀りをしたみたいで
お家に持って帰ってきました～👧🥔
去年まではお兄ちゃん、お姉ちゃん達が
取ってくれたお芋をお持ち帰りしてましたが
今年は娘たちが一生懸命収穫したようです😊
ニコニコしながら...

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こんにちはʕ๑•ﻌ•๑ʔ
今月も旬の食材を使ったレシピ紹介していきます🙋💡
今月はみんな大好き❔🥰とうもろこしです🌽
私は、今も好きですが、小さい頃は特に大好きで
お寿司屋さんへ行ったら『コーン軍艦』ばっか食べていたそうです😂
因みに、娘もとうもろこし🌽大好きです❥
 
 
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
 
 

 
 
とうもろこしは、米、小麦と合わせ世界三大穀物と言われ...

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おはようございます( ᵕᴗᵕ )☀
早くも6月に入りましたね🌝
ただただ早い！！
この速さで過ぎていくなら残りの半分も
あっという間に過ぎていくんだろうな～(°ﾛ°٥)💦ひゃ～
 
୨୧･･･････････････････････････････୨୧
 
 
久しぶりに本日は、最近のマルモトの様子を📸
upしたいと思います～😘🌟コメント付きで❥
 
 
୨୧ 点検やオイル交換をしているドライバーさんの姿&#x...

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おはようございます～🥰
本日もいいお天気で暑いですね～🌞💦
水分補給は忘れずにʕ•ﻌ•ʔฅ
沢山摂る様にして下さい✨
 
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
 
先日ブログにUPしましたアスパラナムル୨♥୧
もう美味しいが確定していたので☝笑
さっそく作ってみましたあ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
 

 
レンジで調理が出来るのでめちゃくちゃ簡単＆時短で感動👏✨
もう一品って時や...

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おはようございます٩꒰◍･ᗜ･◍꒱۶
今月の健康レシピ5月号です😋🍚
題名にもある通り今月はアスパラについてです💡
 

 
 
アスパラガスには体を作る上で重要な栄養が多く含まれています✪✪
疲労回復作用や旨味成分であるアスパラギン酸、血液や胎児の発育に働きかける葉酸、
抗酸化作用のあるルチンやビタミンが含まれており、栄養価の高い野菜なのです😋🌟
アスパラガスには主に3つの種類がありますo< ´◔ ω◔`>o
 
グリーン...

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こんにちは⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
GW前の本日はとってもいいお天気です💗
Instagramにもアップしたのですが
富士山とトラックのコラボ写真がお気に入り過ぎて
こちらにもアップしちゃいます～✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
 

 
ドーーーン！！📸🌟
 
とっても上手に撮れていますよね🥺🗻💖
このお写真はドライバーさんから頂いたのです(⑅•͈૦•͈⑅)
いつか富士山🗻とトラック🚚のコラボ写真撮り...

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